个维度：长高体质、长高速度 、长高时间这三个方面共同管理 ，结合营养
、睡眠、运动 、心理
、中医等多方面的有效干预
。随后浩浩来到健高儿科复查，半年时间浩浩长高了5cm
，骨龄与生活年龄差距缩小。李辉医生也很高兴的告诉浩浩，“想要长到理想身高 ，完全有可能！
” 。

科普知识

★身高可以科学管理

美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国（2016年度）论坛上介绍说：在美国
，59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理
。

这是因为，青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度 ，青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm！

不少西方发达国家把儿童“身高管理”
，纳入日常生活方式中。

美国NBA华裔巨星林书豪父母身高都只有168cm，但林书豪身高191cm ，这就是很好的通过科学管理身高
，突破遗传的例子 。

★一旦骨骺闭合，任何方法都不能再长高

人体身高增长的过程就是骨骼延长的过程 ，骨骼的延长主要通过骨骺端生长板的软骨细胞不断生长并替换成骨组织而实现
，生长板在很长一段时间内能保持活跃的增殖能力
。不过，生长板软骨细胞增殖能力并不是一直存在的 ，进入青春期，随着“性激素 ”的分泌
，一方面身高增长加速，一方面也加快骨骺的闭合。

当临床医学表明：

一般情况下 ，人的骨骺在14 、15岁的时候就会开始闭合
，一旦闭合，任何方法都不能再实现身高的增长 。

在现实生活中 ，大部分女孩子13岁以后再寻求长高的方法已经没有什么意义。

★身高管理干预年龄越小越好

人80%左右的身高是青春期前完成的
，而女孩9.2岁
、男孩10.5岁开始发育，整个青春期期间男孩共增长28-30cm左右、女孩共增长25cm左右 ，只占终身高的20%左右
，青春期期间有限的身高增长并不能挽回小时候被落下的身高，我们经常能看到小时候落后1cm的孩子长大落后10cm甚至更多；而且骨龄越小 ，身高的潜力和调