网上科普有关“生活中的健康小知识”话题很是火热 ，小编也是针对生活中的健康小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

在生活中 ，总是有些小问题不注意
，时间久了就会影响身体 健康 了，下面就普及几个生活中的小知识：

1、少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时 ，会伴有头皮刺痒
，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重 。故应少吃或不吃辣椒 、芥末
、生葱、生蒜 、酒及含酒精饮料等才有利于身体 健康 。

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、“废物不废 ”的瓜果皮处处可见，如冬瓜皮有治荨麻疹、腰肌劳损 、驱蛔虫的作用；黄瓜皮有治腹泻、痢疾和美容的作用；木瓜皮有治脚气
、除湿痒的作用；苹果皮有治反胃、多痰的作用；生梨皮有治心火盛 、咳痰多的作用
。

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、颈椎的最基本的预防：1.注意颈部保暖. 2纠正生活中的不良姿势. 3合理利用枕头. 4做米字操 ，加强颈部锻炼. 5不要长时间低头或保持一个姿势不动. 要学会自我调节，注意适当休息。哪里受伤都可以贴哦

4、1 、儿童慎用含氟牙膏. 2
、红酒可降低痴呆症风险. 3、常坐飞机
，多吃维生素 c.4 、夜生活过度者，易脱发秃顶 5
、忌用隔夜龙头水. 6、彩瓷消毒 ，勿用消度柜. 7 、常穿高跟鞋
，拇指易外翻. 8
、早餐最好在7点以后. 9、拿完照片记得洗手. 10 、鲜榨汁大多细菌超标.

　随着社会经济的高速发展，人们物质生活水平的不断提高 ，公众对于医疗和健康的需求也在不断增强
，在这样的背景下，健康养生类节目渐渐走进了人们的生活 ，并且成为电视媒体人追逐的一个热点
，下面就是我为大家整理的关于健康养生的50条小知识，供大家参考 。

　健康生活小常识50条